Психологический практикум

Записи с меткой «эффективность»

Согласно статистике, каждый третий человек вынужден время от времени выполнять совершенно бесполезную работу — от 40 минут до двух часов в день. Психика у всех разная, поэтому и реакция на происходящее разная. Кого-то охватывает апатия или уныние, а кто-то впадает в молчаливое (или не очень) раздражение. В любом случае, это не идёт на пользу ни профессиональной жизни, ни нашему внутреннему равновесию. Можно ли найти выход из подобной ситуации?
Прочитать остальную часть записи »

Как мы уже выяснили ранее, импульсивные решения слишком часто оказываются неверными, поскольку они принимаются под воздействием сиюминутных эмоций. Однако это не значит, что ваши чувства не важны, и стоит полагаться лишь на доводы рассудка. Необходимо лишь найти баланс между вашим разумом и чувствами, логикой и интуицией, левым и правым полушариями мозга. Итак, завершив логический анализ ситуации, приступаем к работе с эмоциями.
Прочитать остальную часть записи »

«Да, я знаю, что у меня очень важное дело, но для начала я сделаю чай, а потом проверю почту, а потом отвечу на звонок, а потом на письмо, а потом…»

Знакомо?

Откладывание и бездействие – одна из главных причин неудач даже у самых умных и одаренных! И уж точно – это самая распространенная причина.
Прочитать остальную часть записи »

Оказывается, когда вы сидите в тишине, ваш мозг испытывает кризис креативности и пытается отвлечься по малейшему поводу, будь то тиканье часов, звуки на улице, назойливые мысли, сонное жужжание бьющейся о стекло мухи или детская возня этажом выше. Но стоит вам оказаться в расслабляющей, толерантной и немного шумной атмосфере, вы испытываете прилив вдохновения: начинаете генерировать идеи и решать сложные задачи быстро и без особых усилий.
Прочитать остальную часть записи »

По собственному опыту могу утверждать, что перестать употреблять новости гораздо сложнее чем бросить курить или перестать пить пиво за просмотром футбола. Но оно того стоит. Просто попробуйте не читать их хотя бы одну неделю и сами поймете разницу.

А для начала, вот список причин, опубликованный на новостном сайте Гардиан:
Прочитать остальную часть записи »

И сразу же добавим: очень простых! Знакомы ли вам охватившие мир японские тенденции — «кавай» (с японского «прелестный») и «ня» (звукоподражание мяуканию кошки — аналог русского «мяу»)? Зачем так много милых, пушистых, розовых сердечек, бантиков, рюшечек и, главное, котят с огромными глазами? Очевидно, учёные страны восходящего солнца первыми смекнули, что такого рода вещи не просто делают нас счастливее (возвращают в беззаботное детство!), но и влияют на поведение, мышление, работу мозга в целом. Причём влияют в лучшую сторону! Итак, наши обещанные три рецепта:
Прочитать остальную часть записи »

В прошлый раз мы разобрались, в чём разница между апатией, обычной ленью и низким энергетическим тонусом. Каково это, с трудом находить силы вставать по утрам, машинально делать самую необходимую работу, медленно передвигаясь и чувствуя, что вот-вот заснёшь? Многим из нас это чувство знакомо не понаслышке – и ни кнут, ни пряник не могут сдвинуть нас с места. Столько планов, столько интересных идей – но мы откладываем их на потом: «кина не будет – электричество кончилось». На самом же деле силы есть – просто нужно подобрать нужный ключик и выпустить их на свободу!
Прочитать остальную часть записи »

Иногда результаты деятельности коллектива оказываются существенно выше, чем сумма результатов отдельных его участников. Ученые попробовали оценить коллективный интеллект в цифрах у большого числа экспериментальных коллективов. Оказалось, что показатели коллективного интеллекта  зависят не столько от индивидуальных интеллектуальных способностей каждого члена группы, сколько от других его качеств. Основных факторы, повышающих эффективность группы, это социальная восприимчивость, опосредованная числом женщин в коллективе, и отсутствие явно выраженного лидера. И только во вторую очередь влияние оказывает интеллект участников группы.

Прочитать остальную часть записи »