Записи с меткой «гнев»
Как высвободить гнев: практика
13.04.2014 | 
Автор: 
Исходя из сказанного ранее, «чистый» гнев, во-первых, полезен, а во-вторых, неизбежен в принципе. Поэтому наша задача не отрицать его, не игнорировать и не отказываться от него. Свой гнев (и своё право испытывать его) необходимо принять, высвободить накопленный негатив, а затем научиться управлять психической энергией. Работа с гневом требует длительного и терпеливого проникновения внутрь себя, а так же упорного и ежедневного выполнения специальных «тренировок» для ума и тела.
Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: 
Метки: 
Почему мы гневаемся?
Мы уже определили, что гнев – это всегда негативное явление, которое, в общем-то, никак не помогает нам менять свою жизнь к лучшему. И поскольку причиной гнева становятся наши собственные мысли, вызванные неприятными нам событиями, мы сегодня рассмотрим этот «корень зла» во всех его вариантах. Зная, с чем конкретно имеешь дело, всегда проще «выйти из игры» с гневным аффектом и не наступать на те же грабли снова и снова. Особенно актуален сей момент для прекрасной половины: дамы имеют большую склонность дорисовывать ситуацию воображаемыми деталями и вообще «накручивать» себя. Какие же мысли не дают нам спокойно жить?
Как обрести свободу от гнева?
Гневливый человек подобен спичке: головка есть, а мозги отсутствуют — поэтому она в мгновение ока вспыхивает и сгорает. Для многих людей гнев представляется чем-то естественным, неизбежным и порой даже полезным (как способ манипуляции другими людьми или сброса негативной энергии – опять же на окружающих). Но так ли это на самом деле? Под силу ли нам решать любые конфликты и проблемы, не гневаясь? Почему даже те из нас, кого не радует собственная вспыльчивость, продолжают время от времени гневаться? И каким способом избавить себя от этой зависимости – привычки неконструктивного реагирования на сложности?