Психологический практикум

20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.

Публикуем этот список вопросов. Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.
Прочитать остальную часть записи »

Любая наша мысль или психический процесс заканчиваются движением. Все наши страхи, эмоции, бессознательные желания накапливаются в виде энергии в мускулатуре, и рука сама с помощью рисунка выплёскивает накопившееся на поверхность листа. Увы, довольно часто эти изображения указывают на то, что их автор находится не в лучшем расположении духа. Сегодня мы рассмотрим именно такие невесёлые каракули – явные сигналы о том, что пришло время что-то менять в своей жизни.
Прочитать остальную часть записи »

Большинство из нас в то время, когда заняты только наши уши, хватаются за карандаш и принимаются что-нибудь рисовать. Во время долгих телефонных разговоров, на скучных университетских лекциях или совещаниях в офисе на листах бумаги возникают смайлики и узоры, буквы и геометрические фигуры. О чём они могут рассказать?
Прочитать остальную часть записи »

Невероятное количество самой разнообразной информации, завернутой в яркие привлекательные оболочки, окружает нас и манит на каждом углу. Как отучить себя совать в свою голову всё, что подсовывают нам интернет, телевидение, социальные сети? Как правильно получать ту часть информации, которая нам действительно нужна, чтобы сохранить ясный ум и хорошее настроение? Мы собрали несколько полезных рекомендаций для всех, кому дорого собственное серое вещество.
Прочитать остальную часть записи »

Объём информации, который приходится пропускать сквозь себя современному человеку, намного превосходит его биологические возможности. Новости и сплетни, факты и домыслы, мнения и прогнозы, политическая пропаганда и коммерческая реклама, сенсации и чьи-то фантазии окружают нас со всех сторон. Грандиозный калейдоскоп из правды и лжи, субъективного и объективного взгляда на мир нескольких миллиардов людей…
Прочитать остальную часть записи »

Как мы уже выяснили ранее, импульсивные решения слишком часто оказываются неверными, поскольку они принимаются под воздействием сиюминутных эмоций. Однако это не значит, что ваши чувства не важны, и стоит полагаться лишь на доводы рассудка. Необходимо лишь найти баланс между вашим разумом и чувствами, логикой и интуицией, левым и правым полушариями мозга. Итак, завершив логический анализ ситуации, приступаем к работе с эмоциями.
Прочитать остальную часть записи »

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо принять какое-то важное решение, которое может кардинальным образом повлиять на его судьбу. Если мы осознаём всю ответственность своего положения, то принимать подобные решения весьма непросто. Особенно если среди вариантов нет заведомо «неправильных» — это просто по-своему хорошие дороги, уводящие нас в различные сценарии будущего… в котором мы, тем не менее, не можем быть абсолютно уверены. Как же окончательно не растеряться, играя в эту лотерею?
Прочитать остальную часть записи »

Последние исследования показали, что около 75% взрослых людей не знают своей истинной страсти. Вместо того, чтобы отыскать своё предназначение, три четверти человечества живут в соответствии с идеалами и правилами других людей. Лишь некоторые счастливчики догадываются о своей страсти, и лишь немногие из них воплощают свои мечты в жизнь. Если вы до сих пор не представляете, для чего вы пришли в этот мир и в чём заключается ваша страсть, не унывайте – никогда не поздно задать себе эти вопросы.
Прочитать остальную часть записи »

В глубине души вы всегда знали, что судьба готовит вам нечто большее, чем стандартную и размеренную жизнь. Но годы идут, и ничего «эпического» не происходит – ему просто не места в вашей жизни. Осознание этого редко происходит за одну ночь. Часто мы даже не отдаём себе отчёта в том, что разочарованы и подавлены тем, как складывается наша судьба… В этой статье мы собрали явные признаки того, что пришло время срочно изменить свою жизнь к лучшему.
Прочитать остальную часть записи »

Если вы заметили у себя такие симптомы, как раздражение по отношению к некогда любимой работе, неприязнь к коллегам, ощущение рутинности, хроническая усталость, бессонница или, наоборот, сонливость, — самое время заняться своим состоянием. Четыре базовых принципа защиты от эмоционального выгорания мы раскрыли в прошлом материале, а сегодня сосредоточимся на практических вопросах – ведь от образа жизни тоже многое зависит. Итак, что можно посоветовать тем, кто хочет снова испытывать удовольствие от жизни, вдохновение перед началом нового дела, удовлетворение от сделанного, настоящий драйв от работы?
Прочитать остальную часть записи »