Психологический практикум

Архив рубрики «Психология успеха»

«Перевоспитывать», — скажет большинство родителей. Ведь ребёнок может вырасти жадиной, и тогда… — Если вы согласны с этим утверждением, вы уже сделали три серьёзных ошибки: не запаслись вовремя книгами по детской психологии, забыли собственное детство и совершенно не верите в собственного кроху. Он защищает самое ценное – свои игрушки. А вы-то сами делитесь с первым встречным или конкурентами своими «взрослыми игрушками» — машиной, личным офисом, телефоном? Давайте начнём сначала. Ребёнок что-то с кем-то делит? Поздравляем – он развивается правильно, а жадничать начинает по вполне объективным причинам!
Прочитать остальную часть записи »

«Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективных», — говорит Дейл Карнеги. Во многом мудрый совет американского психолога созвучен с идеей его коллеги Михая Чиксентмихайи (Mihály Csíkszentmihályi) – концепцией потока, или потокового состояния (англ. flow). Именно благодаря этому эффекту рождаются успешные бизнесмены, руководители, учёные, исследователи, творческие люди и представители других сфер деятельности. О таких людях обычно говорят: «В этом человеке определённо есть искра!» Но правда в том, что это не дано от рождения только избранным – теоретически в потоковое состояние может войти каждый.
Прочитать остальную часть записи »

В прошлый раз мы разобрались, в чём разница между апатией, обычной ленью и низким энергетическим тонусом. Каково это, с трудом находить силы вставать по утрам, машинально делать самую необходимую работу, медленно передвигаясь и чувствуя, что вот-вот заснёшь? Многим из нас это чувство знакомо не понаслышке – и ни кнут, ни пряник не могут сдвинуть нас с места. Столько планов, столько интересных идей – но мы откладываем их на потом: «кина не будет – электричество кончилось». На самом же деле силы есть – просто нужно подобрать нужный ключик и выпустить их на свободу!
Прочитать остальную часть записи »

Беспокойство – настоящий бич современной цивилизации, который рождается из постоянных стрессов в семье, на работе или учёбе. Некоторые люди пытаются решить проблему с помощью различных успокаивающих препаратов – но, к сожалению, это неравная борьба с симптомами, а не с причиной. И происходит это из-за неверного понимания самой сути беспокойства: это не столько внешний фактор, который не поддаётся контролю, сколько внутреннее состояние человека. А значит, каждый может изменить ситуацию в лучшую сторону – если не избавиться от беспокойства совсем, то хотя бы свести его к минимуму, причём в действительно необходимых ситуациях.

Прочитать остальную часть записи »

Странно, что сайты о личной эффективности, тайм-менеджменте, планировании и достижении целей делают основной акцент на личных качествах человека: если у вас достаточно сильная воля, мотивация и дисциплина – успех якобы уже в ваших руках. Но сколько бы вы не следовали этой стройной системе, она по каким-то причинам даёт сбои. То желание заниматься самыми любимыми делами пропадает, то время утекает сквозь пальцы, то здоровье подведёт, а то не смотря на титанические усилия работа едва продвигается вперёд, ломая все наши планы… Всё это происходит из-за однобокости планирования, и хоть как ни приятно было бы думать, что всё зависит только от нас, это глубокое заблуждение — все люди в большей или меньшей степени зависимы от Луны.

Прочитать остальную часть записи »

Пушкин писал, что «вдохновение нужно в геометрии, как и в поэзии». Этим поэт хотел подчеркнуть, что подобное озарённое состояние необходимо для продуктивной работы и жизни вообще – людям творческих профессий, в научной и прикладной деятельности. Человек, находящийся в состоянии вдохновения, способен сворачивать горы, полностью осознавая смысл своих действий и чувствуя себя при этом счастливым. Чувство уверенности в своих силах позволяет «налегке» справляться с самыми разными задачами и достаточно быстро наслаждаться первыми результатами своих действий. Но часто от людей можно услышать, что «муза их не посещает». Можно ли как-то привлечь вдохновенное состояние?
Прочитать остальную часть записи »

… Своими скрытыми резервами, разумеется. Современные психолого-физиологические исследования подтвердили влияние различных цветов спектра не только на наше настроение, но и на работу различных систем органов. В сочетании с другими методами мотивации, энергетика правильно подобранного цвета поможет вам оздоровить тело, избавиться от существующих внутренних психологических барьеров, гармонизировать свой внутренний мир — и поспособствует достижению поставленной перед собой цели. Продолжаем изучать свойства цветов – на этот раз светлых и пастельных.

Прочитать остальную часть записи »

Ранее мы уже разобрались, как правильно и чётко ставить перед собой цель и развить мотивацию для её достижения. Однако для многих людей этого оказывается недостаточно: на бумаге всё понятно, «а воз и ныне там…» Оказывается, всё дело в недостатке цветных визуальных стимулов и плохой работе соответствующих им энергетических центров организма. Заминку в приближении к мечте поможет решить такая древняя и всегда актуальная наука как цветотерапия.

Прочитать остальную часть записи »

Гневливый человек подобен спичке: головка есть, а мозги отсутствуют — поэтому она в мгновение ока вспыхивает и сгорает. Для многих людей гнев представляется чем-то естественным, неизбежным и порой даже полезным (как способ манипуляции другими людьми или сброса негативной энергии – опять же на окружающих). Но так ли это на самом деле? Под силу ли нам решать любые конфликты и проблемы, не гневаясь? Почему даже те из нас, кого не радует собственная вспыльчивость, продолжают время от времени гневаться? И каким способом избавить себя от этой зависимости – привычки неконструктивного реагирования на сложности?

Прочитать остальную часть записи »