Психологический практикум

Архив рубрики «Психология успеха»

Причин, по которым в доме может постоянно царить беспорядок, довольно много. Не будем брать в расчёт временный дедлайн на работе, когда на уборку банально не остаётся времени и сил. Оставим без внимания и творческий бардак, о котором мы упоминали в прошлый раз. Сегодня поговорим о психологических причинах хаоса: к счастью, все они так или иначе поддаются коррекции – главное правильно поставить «диагноз».
Прочитать остальную часть записи »

… И стоит ли с ним бороться? Ответ на этот вопрос неоднозначен: это зависит от склада ума, возраста и продолжительности нагромождения хаоса. Тем интереснее разобраться, в каких случаях разбросанные вещи помогут улучшить самочувствие и жизнь как таковую, а в каких приводят к нешуточным психологическим проблемам. Именно этим мы сегодня и займёмся.
Прочитать остальную часть записи »

Ещё в 1925 году американский психолог М. Лундт сформулировал «закон предшествования», согласно которому любое первое сообщение о том или ином факте (событии) оказывает более сильное воздействие на аудиторию, чем последующие. В силу этого принципа «человека встречают по одёжке», самые мудрые студенты «работают на зачётку», а каждое СМИ стремится первым донести собственную версию событий до широкой аудитории.
Прочитать остальную часть записи »

Оказывается, когда вы сидите в тишине, ваш мозг испытывает кризис креативности и пытается отвлечься по малейшему поводу, будь то тиканье часов, звуки на улице, назойливые мысли, сонное жужжание бьющейся о стекло мухи или детская возня этажом выше. Но стоит вам оказаться в расслабляющей, толерантной и немного шумной атмосфере, вы испытываете прилив вдохновения: начинаете генерировать идеи и решать сложные задачи быстро и без особых усилий.
Прочитать остальную часть записи »

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг.
Прочитать остальную часть записи »

Изобретённый итальянским студентом Франческо Черилло, принцип помидора успешно используется в борьбе с прокрастинацией. Своё название он получил из-за сходства с кухонным таймером в виде помидора. Правила «Pomodoro» просты: 25 минут необходимо сосредоточенно работать, ни на что не отвлекаясь, — а затем можно позволить себе 5 минут безделья (даже если задача до конца не решена). Ну а после небольшой паузы с новыми силами можно приступать к новому «помидору».
Прочитать остальную часть записи »

Вам кажется, что Вы в тупике? Всегда есть несколько способов сдвинуться с мертвой точки. Пробуйте, дерзайте.

Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть, ваши семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.
Прочитать остальную часть записи »

Ноам Хомский составил список «10 способов манипулирования» . Ноам Хомский — американский лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик. Заслуженный профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте и один и выдающихся деятелей науки XX века. Его фундаментальные труды в области теории языкознания и науки познания получили заслуженное признание в научном и преподавательском сообществе.
Прочитать остальную часть записи »

Как вы считаете, что такое конфета? Вопрос, вроде бы, глупый. В основном, это сахар, в так же искусственный жир, разные Е-добавки и шуршащий фантик. Но на самом деле сладости способны определить многое в жизни маленького человека: его характер, место среди сверстников, и даже его будущее.
Прочитать остальную часть записи »

По собственному опыту могу утверждать, что перестать употреблять новости гораздо сложнее чем бросить курить или перестать пить пиво за просмотром футбола. Но оно того стоит. Просто попробуйте не читать их хотя бы одну неделю и сами поймете разницу.

А для начала, вот список причин, опубликованный на новостном сайте Гардиан:
Прочитать остальную часть записи »