Поиск






Архив рубрики «Душевное равновесие»

Зачем нужна информационная диета?

Объём информации, который приходится пропускать сквозь себя современному человеку, намного превосходит его биологические возможности. Новости и сплетни, факты и домыслы, мнения и прогнозы, политическая пропаганда и коммерческая реклама, сенсации и чьи-то фантазии окружают нас со всех сторон. Грандиозный калейдоскоп из правды и лжи, субъективного и объективного взгляда на мир нескольких миллиардов людей…
Прочитать остальную часть записи »

Как принять решение: эмоциональный подход

Как мы уже выяснили ранее, импульсивные решения слишком часто оказываются неверными, поскольку они принимаются под воздействием сиюминутных эмоций. Однако это не значит, что ваши чувства не важны, и стоит полагаться лишь на доводы рассудка. Необходимо лишь найти баланс между вашим разумом и чувствами, логикой и интуицией, левым и правым полушариями мозга. Итак, завершив логический анализ ситуации, приступаем к работе с эмоциями.
Прочитать остальную часть записи »

Как принять решение: рациональный подход

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо принять какое-то важное решение, которое может кардинальным образом повлиять на его судьбу. Если мы осознаём всю ответственность своего положения, то принимать подобные решения весьма непросто. Особенно если среди вариантов нет заведомо «неправильных» — это просто по-своему хорошие дороги, уводящие нас в различные сценарии будущего… в котором мы, тем не менее, не можем быть абсолютно уверены. Как же окончательно не растеряться, играя в эту лотерею?
Прочитать остальную часть записи »

Как найти страсть своей жизни?

Последние исследования показали, что около 75% взрослых людей не знают своей истинной страсти. Вместо того, чтобы отыскать своё предназначение, три четверти человечества живут в соответствии с идеалами и правилами других людей. Лишь некоторые счастливчики догадываются о своей страсти, и лишь немногие из них воплощают свои мечты в жизнь. Если вы до сих пор не представляете, для чего вы пришли в этот мир и в чём заключается ваша страсть, не унывайте – никогда не поздно задать себе эти вопросы.
Прочитать остальную часть записи »

Эмоциональное выгорание: чем себе помочь?

Если вы заметили у себя такие симптомы, как раздражение по отношению к некогда любимой работе, неприязнь к коллегам, ощущение рутинности, хроническая усталость, бессонница или, наоборот, сонливость, — самое время заняться своим состоянием. Четыре базовых принципа защиты от эмоционального выгорания мы раскрыли в прошлом материале, а сегодня сосредоточимся на практических вопросах – ведь от образа жизни тоже многое зависит. Итак, что можно посоветовать тем, кто хочет снова испытывать удовольствие от жизни, вдохновение перед началом нового дела, удовлетворение от сделанного, настоящий драйв от работы?
Прочитать остальную часть записи »

Эмоциональное выгорание: 4 противоядия

Чем бы вы ни занимались, какую бы профессию не избрали, всегда существует риск «выдохнуться» — если, конечно, не воспользоваться мудрыми советами специалистов, приведёнными ниже. Они актуальны для любого человека без исключений и сводятся к необходимости быть честным с самим собой, найти свою собственную траекторию жизни и никогда не останавливаться на достигнутом. Что же представляют собой четыре лекарства от выгорания?
Прочитать остальную часть записи »

Выгорание: кто в группе риска?

Еще до недавнего времени было принято считать, что синдрому эмоционального выгорания потенциально подвержены люди, чья профессиональная деятельность подразумевает постоянное взаимодействие с людьми и самоотдачу. Наблюдения последних лет показывают, что область распространения этой «бациллы» становится всё шире. Попробуем разобраться, кому сегодня действительно грозит выгорание на профессиональном поприще.
Прочитать остальную часть записи »

Симптомы эмоционального выгорания

Впервые термин «burnout» (выжженый до тла) был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергом в 1974 году для описания «душевного надлома» у вполне здоровых людей, профессиональная деятельность которых связана с интенсивным и тесным общением с людьми. Однако с тех пор мир сильно изменился, и сегодня подобные состояния всё чаще отмечаются у представителей любых профессий и даже школьников.
Прочитать остальную часть записи »

Влияние примативности на культуру, искусство и религию

Уровень преобладания инстинктов, характерный для тех или иных сообществ, напрямую определяет содержания «высоких» проявлений психики их представителей. Общепринятые культурные нормы, интерес к искусству или азартным играм, а также сила религиозных чувств в среднем не одинакова у представителей различных этнических групп. Исходя из данных ниже описаний читатели сами смогут определить, насколько примативны представители интересующих его стран.
Прочитать остальную часть записи »

Почему в праздники портится настроение?

Предновогоднее оживление очень кстати приходится на середину холодного сезона: в это время как никогда мало солнечного света и тепла, ярких красок и впечатлений. Зимние праздники позволяют нам снова почувствовать себя живыми, обновлёнными, полными планов и надежд! Только, увы, не всем так везёт. Для одних людей это хронически нелюбимый период, а других тоска накрывает неожиданно для самих себя. Этому можно найти несколько причин (а значит, и способов решения проблемы). Поговорим о самых распространённых…
Прочитать остальную часть записи »