Поиск






Записи с меткой «саморазвитие»

Как работает метод мозгового штурма?

Время от времени в любом бизнесе возникает момент, когда энергия иссякает и необходимо что-то изменить, использовать свежий подход, по-новому взглянуть на активы и пассивы… словом, требуется обновление и креатив. В этом случае поможет метод мозгового штурма, который успешно применяется в научной, технической, административной, торговой, рекламной деятельности, и даже для поиска нестандартных решений в быту.
Прочитать остальную часть записи »

Что такое дивергентное мышление?

«Ты опасен, если ты другой». Так звучит слоган недавно вышедшего на экраны фильма-антиутопии «Дивергент» (Divergent), который всколыхнул воображение зрителей и наверняка заставил самых любопытных взяться за науку и подробнее изучить «феномен изобретательности». Может быть, кому-то и в самом деле невыгодно, чтобы мы были сообразительнее?..
Прочитать остальную часть записи »

Как высвободить гнев: теория

Гнев, как и любую другую эмоцию, можно (и нужно) рассматривать не только как психическую функцию, но и с биологической точки зрения. А схема довольно простая: когда у ребёнка нет возможности ни постоять за себя, ни хотя бы просто проявить свой гнев, он вынужден «вытеснить» неразрешимую проблему из своего сознания и жить дальше. Чтобы «забыть» нежелательную информацию, в мозгу образуется своебразный «затор» — скопление нейротрансмиттеров, не пропускающих нервные импульсы к «хранилищу зла».
Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для стимуляции работы мозга

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг.
Прочитать остальную часть записи »

Принцип помидора — простейший тайм-менеджмент

Изобретённый итальянским студентом Франческо Черилло, принцип помидора успешно используется в борьбе с прокрастинацией. Своё название он получил из-за сходства с кухонным таймером в виде помидора. Правила «Pomodoro» просты: 25 минут необходимо сосредоточенно работать, ни на что не отвлекаясь, — а затем можно позволить себе 5 минут безделья (даже если задача до конца не решена). Ну а после небольшой паузы с новыми силами можно приступать к новому «помидору».
Прочитать остальную часть записи »

Может ли музыка навредить?

Она умиротворяет и пробуждает, вдохновляет и укрепляет иммунитет. Но музыка столь же часто показывает свою «тёмную сторону»: она способна медленно убивать наш мозг и тело, вызывать вспышки агрессии, подобно наркотику опьянять и «подсадить» на спиртные напитки. А если учесть ещё и смысловую нагрузку современной музыки… В общем, как и любое лекарство, при неосмотрительном обращении музыка превращается в яд. Как этого избежать?
Прочитать остальную часть записи »

8 способов продвинуть свою жизнь вперед

Вам кажется, что Вы в тупике? Всегда есть несколько способов сдвинуться с мертвой точки. Пробуйте, дерзайте.

Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть, ваши семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.
Прочитать остальную часть записи »

Мужчина и женщина: особенности речи

Мы уже выяснили, что «говорливость» человека находится в прямой зависимости от строения мозга, обусловленного набором хромосом ХХ или ХY. Сегодня мы продолжим говорить на тему различий между качеством и задачами речи у мужчин и женщин. Мы ответим на следующие вопросы: почему мужская «тусовка» радикально отличается от женской компании, почему женщины предпочитают говорить намёками, а мужчины постоянно перебивают собеседниц.
Прочитать остальную часть записи »

Вторичная выгода: коварное «зато»

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда мы принимаем важное решение, но не следуем ему — и всё остается так по-старому? На самом же деле бессознательно было принято другое решение — оставить всё так, как есть, потому что это по какой-то причине нам чуть менее, но всё же выгодно. Причем, если кто-то нам на это укажет, это скорее всего вызовет раздражение: да это же издевательство говорить, что мы не хотим жить лучше! И всё же…
Прочитать остальную часть записи »

Феномен воображаемой аудитории

Суть этого феномена проста: находясь в общественном месте, мы чувствуем себя как «на сцене». За нами все наблюдают, все нас обсуждают, замечают малейшие недостатки или, напротив, восхищаются достоинствами. Мы словно актеры на сцене, а все остальные — зрители или папарацци. И мы едва ли осознаём, что большинству других людей нет до нас никакого дела и они заняты исключительно собой, либо тоже считают себя центром вселенной. Почему это с нами происходит?
Прочитать остальную часть записи »