Поиск








Архив рубрики «Психология успеха»

Выгорание: кто в группе риска?

Еще до недавнего времени было принято считать, что синдрому эмоционального выгорания потенциально подвержены люди, чья профессиональная деятельность подразумевает постоянное взаимодействие с людьми и самоотдачу. Наблюдения последних лет показывают, что область распространения этой «бациллы» становится всё шире. Попробуем разобраться, кому сегодня действительно грозит выгорание на профессиональном поприще.
Прочитать остальную часть записи »

Симптомы эмоционального выгорания

Впервые термин «burnout» (выжженый до тла) был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергом в 1974 году для описания «душевного надлома» у вполне здоровых людей, профессиональная деятельность которых связана с интенсивным и тесным общением с людьми. Однако с тех пор мир сильно изменился, и сегодня подобные состояния всё чаще отмечаются у представителей любых профессий и даже школьников.
Прочитать остальную часть записи »

Влияние примативности на культуру, искусство и религию

Уровень преобладания инстинктов, характерный для тех или иных сообществ, напрямую определяет содержания «высоких» проявлений психики их представителей. Общепринятые культурные нормы, интерес к искусству или азартным играм, а также сила религиозных чувств в среднем не одинакова у представителей различных этнических групп. Исходя из данных ниже описаний читатели сами смогут определить, насколько примативны представители интересующих его стран.
Прочитать остальную часть записи »

Как работает эффект Матфея?

Эффект Матфея (Matthew effect) — феномен неравномерного распределения преимуществ, в котором уже ими обладающая сторона продолжает их накапливать и приумножать, в то время как другая, изначально ограниченная, оказывается обделена ещё сильнее и, следовательно, имеет меньшие шансы на дальнейший успех. Действие эффекта можно пронаблюдать в образовании, социологии науки, экономике, маркетинге, шоу-бизнесе, работе глобальной сети.
Прочитать остальную часть записи »

Как успешно наврать

Врать, конечно, плохо. Но иногда без этого ну никак. Да что там говорить — каждый день мы врём в мелочах. Советы от психолога, как врать так, чтобы ваше враньё не выплыло сразу же наружу.

Примите решение наврать

Взвесьте все за и против и примите окончательное решение, что наврете. И после того, как решение принято, больше в нем не сомневайтесь. Вранье очень легко определить именно из-за внутренних сомнений, которые мучают лгущего. Морально это или аморально? Правильно или неправильно? Честно или нечестно? Уже неважно. Если решили врать, врите.
Прочитать остальную часть записи »

Что такое фрирайтинг?

Фрирайтинг (free writing) или вольное писательство — техника и методика письма, сходная с методом мозгового штурма, задача которой — помочь найти неординарные решения и бизнес-идеи, выйти из творческого тупика или просто расслабиться. Всё что от вас требуется – это механическое записывание всех возникающих в голове мыслей в течение определенного времени (обычно 10-20 минут), без редактирования и беспокойства о грамматике или стиле.
Прочитать остальную часть записи »

Как работает метод мозгового штурма?

Время от времени в любом бизнесе возникает момент, когда энергия иссякает и необходимо что-то изменить, использовать свежий подход, по-новому взглянуть на активы и пассивы… словом, требуется обновление и креатив. В этом случае поможет метод мозгового штурма, который успешно применяется в научной, технической, административной, торговой, рекламной деятельности, и даже для поиска нестандартных решений в быту.
Прочитать остальную часть записи »

Скука, работа и творчество (часть 4)

Если вы надеетесь с помощью этой статьи понять, как перестать отлынивать от любимой работы, то у вас наверняка низкий «скучный» порог — как у большинства творческих личностей. Вы склонны искать новизны и вдохновения, избегать контроля и рутины… но порой внутренний моторчик глохнет даже в те моменты, когда всё, вроде бы, есть всё для продуктивной деятельности. Самое время поговорить о том, как выйти из ступора и прорваться сквозь завесу скуки к блестящему успеху.
Прочитать остальную часть записи »

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом

«Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия».

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.
Прочитать остальную часть записи »

Как высвободить гнев: практика

Исходя из сказанного ранее, «чистый» гнев, во-первых, полезен, а во-вторых, неизбежен в принципе. Поэтому наша задача не отрицать его, не игнорировать и не отказываться от него. Свой гнев (и своё право испытывать его) необходимо принять, высвободить накопленный негатив, а затем научиться управлять психической энергией. Работа с гневом требует длительного и терпеливого проникновения внутрь себя, а так же упорного и ежедневного выполнения специальных «тренировок» для ума и тела.
Прочитать остальную часть записи »